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Coinvolgente Trekking ad anello all’ombra di Cima Grappa con immersione nel paesaggio esteriore ed interiore a 360 gradi. Itinerario alla scoperta del motivo che ha reso il Massiccio del Grappa tristemente famoso: la Grande Guerra.Segni indelebili sul territorio e nelle menti di chi l’ha vissuta, andremo ad osservarli e a viverli attraverso i racconti della […]
Speciale Trekking Letterario con pratica Yoga, per approfondire la conoscenza del nostro territorio e del nostro essere. Passeggiata invernale che ci permette di salire al famoso Colle di Dante, luogo citato nella Divina Commedia, quale occasione migliore per coniugare una pratica di benessere fisico ad una di benessere dell’anima?Avremo modo di curiosare sulla vita del […]
Bellissimo Trekking ad anello nel paesaggio autunnale nel cuore del massiccio Grappa. Pratica di consapevolezza lungo il cammino. Bellissimo itinerario ad anello in Val di Seren, nel cuore del Massiccio del Grappa.Camminando ci immedesimeremo negli abitanti di Col dei Bof, ammirando le loro costruzioni e il modo in cui hanno plasmato l’ambiente intorno a loro […]
Interessante camminata con tecnica Nordic Walking tra paesaggio urbano e paesaggio naturale, con pratica Yoga lungo il cammino. Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking che ci condurrà fino al centro di Asolo e volendo alla Rocca storica.Scopriremo e ripasseremo alcune semplici tecniche di Nordic Walking.Nel corso della mattinata non mancheranno le consuete pratiche di benessere […]
Semplice itinerario percorribile con tecnica Nordic Walking. Immersione nel paesaggio esteriore ed interiore grazie a tecniche di ascolto e consapevolezza ispirate allo Yoga e al Forest Bathing. Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking che ci condurrà lungo un percorso ad anello nei pressi di Bassano del Grappa, in un paesaggio antropico e naturale con vista sulle […]
Escursione suggestiva tra le contrade abbandonate del Lago e momenti dedicati all’immersione consapevole e benefica del paesaggio autunnale attraverso tecniche di Yoga, Respirazione, Forest Bathing. Escursione suggestiva tra le contrade abbandonate del lago di Corlo; l’autunno incornicia questo bellissimo camminamento alla scoperta di antiche tradizioni, paesi fantasma e luoghi che hanno visto la miseria della […]
Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking e pratica Yoga immersi nel meraviglioso foliage che offre il Parco della Villa. Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking condotta da Sergio, il nostro istruttore della Scuola Italiana Nordic Walking, che ci condurrà lungo un percorso semplice, in un paesaggio autunnale suggestivo, scorrazzando tra dolci colline e mari d’erba. Scopriremo e […]
Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking e pratica Yoga nel corso della mattinata Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking che ci condurrà lungo un percorso semplice, in un paesaggio antropico e naturale a Mussolente. Il percorso si snoda per circa 5 chilometri, suddividendosi fra sentiero e strada asfaltata. Durante il tragitto ci sarà l’occasione di praticare […]
Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking e pratica Yoga lungo la strada. Piacevole camminata con tecnica Nordic Walking che ci condurrà lungo un percorso ad anello nel paesello di Cassanego, in un paesaggio antropico e naturale. Il percorso si snoda per circa 4 chilometri, suddividendosi fra sterrato bianco e strada asfaltata. Durante il tragitto ci sarà […]
Alla scoperta di un’attività secolare: l’alpeggio Semplice trekking guidato da Nicole, la nostra guioda ambientale escursionistica, trai pascoli del Monte Oro. Ammireremo il paesaggio autunnale nei pressi di alcune malghe, scorrazzando tra dolci colline e mari d’erba. Scopriremo i segreti di un’arte secolare: l’alpeggio, attraverso degli entusasmanti racconti sui malgari, sulle loro fatiche e la […]
Chi l’ha detto che per fare Yoga non servono forza e controllo? Tutto questo è falso: questi aspetti sono importantissimi per una pratica sicura, benefica ed appagante.
L’attivazione dei piedi, il controllo addominale e una discreta forza nelle braccia sono fondamentali per tutte le asana, soprattutto per quelle a testa in giù. Potrai avanzare nella tua pratica con questa lezione che sarà un po’ meno dinamica, ma più intensa.
Dovrai soltanto abbandonarti alla mia voce che ti guiderà in un rilassamento fisico profondo e completo, a stretto contatto con la tua interiorità più intima ed autentica.
Sarai disteso a pancia in su e la mia voce ti accompagnerà nel rilassamento. La mente raggiungerà uno stadio intermedio tra sonno e veglia. Corpo e sistema nervoso rilasceranno le tensioni che causano stanchezza mentale e disequilibrio.
La respirazione è il più grande atto vitale. Il Pranayama (respirazione consapevole) migliora l’assorbimento di energia, la sua interazione con il corpo e gli altri piani dell’essere.
Partiremo dal rilassamento, per proseguire con qualche mobilizzazione. Sperimenteremo la meccanica della respirazione naturale per giungere a tecniche mediamente avanzate. La pratica sarà progressiva e adatta a tuttti.
Lo Yoga dinamico migliora la flessibilità e la mobilità del corpo e della mente. Aumenta l’energia, rafforza i muscoli e lubrifica le articolazioni, ti mantiene sano e giovane.
Fluiremo sul tappetino cercando armonia ed equilibrio, al ritmo del respiro. Le basi saranno sempre i preziosi allineamenti dell’Hatha Yoga e useremo vari Krama, ossia livelli, per assicurare una pratica adattabile a tutti.
Fare yoga con i più piccoli significa accompagnarli nel loro percorso di crescita, valorizzando la sperimentazione e stimolandoli a coltivare una buona conoscenza di sé.
Lezioni pensate soprattutto per i bambini dai 5 ai 10 anni. Le attività saranno diversificate in base al gruppo e alle esigenze: giochi di coordinazione ed equilibrio, esercizi sul respiro, attività ludico/creative, rilassamento e ascolto.
Attraverso speciali gesti delle mani entreremo in uno stato di rilassamento e meditazione per riequilibrare mente, corpo e respiro, migliorare la stabilità e l’attenzione.
Le mani assumeranno differenti forme simboliche, fluendo in sequenze scandite da una respirazione completa e consapevole. Praticheremo da seduti e/o in posizione eretta. Questa pratica serve ad attivare i principali centri energetici.
Due strumenti di trasformazione evolutiva della mente che aiutano a ridurre la dispersione energetica, raggiungere gli obiettivi prefissati e migliorare la connessione con il creato.
Stare in uno stato di concentrazione significa focalizzare il pensiero su un oggetto per un tempo stabilito. Per entrare in meditazione si usano particolari tecniche. Ti basterà trovare una posizione comoda e affidarti alla mia guida.
Partendo dall’ascolto, dalla consapevolezza e dal controllo del corpo fisico, attraverso l’Hatha Yoga si può arrivare all’equlibrio tra mente, corpo, respiro ed emozioni.
Useremo soprattutto le asana (posizioni Yoga) per osservare limiti, potenzialità e peculiarità del nostro corpo al fine di interagire con esso al meglio. Grazie al Pranayama (respirazione consapevole), raggiungeremo brevi momenti di concentrazione e meditazione. Il rilassamento chiuderà la pratica.
