#exhaleinhalestay
Queste sono le varie tipologie di pratica che offro: scegli quella più adatta a te!
Hatha
Partendo dall’ascolto, dalla consapevolezza e dal controllo del corpo fisico, attraverso l’Hatha Yoga si può arrivare all’equilibrio tra mente, corpo, respiro ed emozioni.
Vinyasa
Lo Yoga dinamico migliora la flessibilità e la mobilità del corpo e della mente. Aumenta l’energia, rafforza i muscoli e lubrifica le articolazioni, ti mantiene sano e giovane.
Concentrazione e Meditazione
Due strumenti di trasformazione evolutiva della mente che aiutano a ridurre la dispersione energetica, raggiungere gli obiettivi prefissati e migliorare la connessione con il creato.
Pranayama
La respirazione è il più grande atto vitale. Il Pranayama (respirazione consapevole) migliora l’assorbimento di energia, la sua interazione con il corpo e gli altri piani dell’essere.
Pranayama
La respirazione è il più grande atto vitale. Il Pranayama (respirazione consapevole) migliora l’assorbimento di energia, la sua interazione con il corpo e gli altri piani dell’essere.
Concentrazione e Meditazione
Due strumenti di trasformazione evolutiva della mente che aiutano a ridurre la dispersione energetica, raggiungere gli obiettivi prefissati e migliorare la connessione con il creato.
Mudra
Attraverso speciali gesti delle mani entreremo in uno stato di rilassamento e meditazione per riequilibrare mente, corpo e respiro, migliorare la stabilità e l’attenzione.
Nidra
Dovrai soltanto abbandonarti alla mia voce che ti guiderà in un rilassamento fisico profondo e completo, a stretto contatto con la tua interiorità più intima ed autentica.
Tonificante
Chi l’ha detto che per fare Yoga non servono forza e controllo? Tutto questo è falso: questi aspetti sono importantissimi per una pratica sicura, benefica ed appagante.
Tender
Fare yoga con i più piccoli significa accompagnarli nel loro percorso di crescita, valorizzando la sperimentazione e stimolandoli a coltivare una buona conoscenza di sé.
Ecco come puoi fruire delle pratiche che propongo, sia individualmente che in gruppo: on-line, in sala, a casa tua e all’aria aperta!
Online
E’ l’ideale se sei spesso di corsa, lavori molto, magari sostenendo molte trasferte, o semplicemente, se vuoi ottimizzare i tempi.
Indoor
Nei mesi più freddi, se consideri lo Yoga anche come un’occasione di socializzazione e confronto che potrebbero arrichirti.
Domicilio
Se desideri un percorso personalizzato, una pratica su misura per te, se ami l’intimità della tua casa e vuoi ottimizzare i tempi.
Outdoor
Nei mesi più caldi, se ti piace stare all’aria aperta, per valorizzare la sinergia del gruppo e la connessione con la natura.
Online
E’ l’ideale se sei spesso di corsa, lavori molto, magari sostenendo molte trasferte, o semplicemente, se vuoi ottimizzare i tempi.
In Sala
Nei mesi più freddi, se consideri lo Yoga anche come un’occasione di socializzazione e confronto che potrebbero arrichirti.
Domicilio
Se desideri un percorso personalizzato, una pratica su misura per te, se ami l’intimità della tua casa e vuoi ottimizzare i tempi.
All'Aperto
Nei mesi più caldi, se ti piace stare all’aria aperta, per valorizzare la sinergia del gruppo e la connessione con la natura.
Integrità per me è anche inclusione
La pratica è inclusiva e pensata per tutti. Adulti, bambini, anziani, donne in gravidanza, neo mamme, famiglie, scuole, aziende, gruppi di amici, persone con alcune esigenze speciali o disabilità fisiche.
Adulti
Bambini
Anziani
Famiglie
Scuole
Aziende
Di gruppo
Individuali
Scegli il momento e il luogo più adatto a te
Lunedì
- HATHA dolce e PRANAYAMA
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Online
Martedì
- VINYASA ~ Dinamico - Flow
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Bassano del Grappa
Mercoledì
- HATHA dolce e PRANAYAMA
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Valrovina
- VINYASA ~ Dinamico - Flow
-
Valrovina
- YIN YOGA E YOGA NIDRA
-
Online
Giovedì
- VINYASA ~ Dinamico - Flow
-
Bassano del Grappa
- HATHA Flow Basic
-
Bassano del Grappa
Venerdì
- HATHA ~ Shivananda
-
Mussolente