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Esperienza di benessere e scoperta nella bellezza del paesaggio agreste tra i Colli Euganei e i Monti Berici. YOGA, CAMMINATA CONSAPEVOLE VISITA GUIDATA alla cantina e ai vigneti dell’ Azienda Agricola Nevio Scala! APERI PRANZO CON DEGUSTAZIONE ENOGASTRONOMICA A BASE DI VINI NATURALI E PIATTI VEGANI.
Un intero week end che puoi dedicarti e condividere con amici e familiari! Cosa aspettarti? Non solo pratiche di Yoga e Meditazione, ma anche la poesia del mare in primavera, esplorazioni nell’entroterra in bici e a piedi alla scoperta dei paesaggi lagunari, condivisione e semplicità, possibilità di accedere al centro benessere per godere di un […]
Li hai mai visti i Casoni nella Laguna di Caorle? Sono delle vecchie costruzioni usate dai pescatori come ricovero per gli attrezzi e rifugio per loro stessi, se necessario. In questa mezza giornata avrai modo di vederli, immersi in un paesaggio suggestivo tra terra e acqua. Durante il tragitto ti offriremo: una passeggiata con tecnica Nordic Walking; qualche […]
Sarà una giornata all’insegna della lentezza, della comodità, dell’ascolto.I tempi saranno dilatati e gli spazi accoglienti ed ampi. Avremo modo di offrire 3 pratiche Yoga di gruppo (max 10 persone) e un trattamento di Kinesiologia individuale. Di seguito un programma indicativo. 9:00 arrivo e accoglienza9:30 – 10:45 Hatha Yoga con Pranayama e respirazione consapevole Tempo […]
UN PASSO E UN RESPIRO IN VIGNA Le hai mai viste le vigne del Prosecco DOCG nella luce dorata dell’autunno? Beh, in questo pomeriggio avrai modo di farlo, dopo una: Approfondisci la relazione con te stesso, ascoltati, donati il benessere! Infine, concedeti la degustazione del prosecco, socializza in leggerezza e allegria! Cosa aspetti?? Prenota il […]
Un Weekend alla ricerca dell’essenziale. Non solo pratiche di Yoga e Mindfulness, ma: Costo del programma € 220,00 compresivo di: Pochi posti disponibili. Acquista il tuo posto dal calendario qui sotto!
Usciamo dagli schemi? Con Yoga e Voga! Venezia, passeremo mezza giornata in Laguna per provare nuove esperienze e passare qualche ora in compagnia. Sabato 24 settembre dalle 10.30 alle 14.30Non mancare! Prenota dal Calendario qui sotto.
Chi l’ha detto che per fare Yoga non servono forza e controllo? Tutto questo è falso: questi aspetti sono importantissimi per una pratica sicura, benefica ed appagante.
L’attivazione dei piedi, il controllo addominale e una discreta forza nelle braccia sono fondamentali per tutte le asana, soprattutto per quelle a testa in giù. Potrai avanzare nella tua pratica con questa lezione che sarà un po’ meno dinamica, ma più intensa.
Dovrai soltanto abbandonarti alla mia voce che ti guiderà in un rilassamento fisico profondo e completo, a stretto contatto con la tua interiorità più intima ed autentica.
Sarai disteso a pancia in su e la mia voce ti accompagnerà nel rilassamento. La mente raggiungerà uno stadio intermedio tra sonno e veglia. Corpo e sistema nervoso rilasceranno le tensioni che causano stanchezza mentale e disequilibrio.
La respirazione è il più grande atto vitale. Il Pranayama (respirazione consapevole) migliora l’assorbimento di energia, la sua interazione con il corpo e gli altri piani dell’essere.
Partiremo dal rilassamento, per proseguire con qualche mobilizzazione. Sperimenteremo la meccanica della respirazione naturale per giungere a tecniche mediamente avanzate. La pratica sarà progressiva e adatta a tuttti.
Lo Yoga dinamico migliora la flessibilità e la mobilità del corpo e della mente. Aumenta l’energia, rafforza i muscoli e lubrifica le articolazioni, ti mantiene sano e giovane.
Fluiremo sul tappetino cercando armonia ed equilibrio, al ritmo del respiro. Le basi saranno sempre i preziosi allineamenti dell’Hatha Yoga e useremo vari Krama, ossia livelli, per assicurare una pratica adattabile a tutti.
Fare yoga con i più piccoli significa accompagnarli nel loro percorso di crescita, valorizzando la sperimentazione e stimolandoli a coltivare una buona conoscenza di sé.
Lezioni pensate soprattutto per i bambini dai 5 ai 10 anni. Le attività saranno diversificate in base al gruppo e alle esigenze: giochi di coordinazione ed equilibrio, esercizi sul respiro, attività ludico/creative, rilassamento e ascolto.
Attraverso speciali gesti delle mani entreremo in uno stato di rilassamento e meditazione per riequilibrare mente, corpo e respiro, migliorare la stabilità e l’attenzione.
Le mani assumeranno differenti forme simboliche, fluendo in sequenze scandite da una respirazione completa e consapevole. Praticheremo da seduti e/o in posizione eretta. Questa pratica serve ad attivare i principali centri energetici.
Due strumenti di trasformazione evolutiva della mente che aiutano a ridurre la dispersione energetica, raggiungere gli obiettivi prefissati e migliorare la connessione con il creato.
Stare in uno stato di concentrazione significa focalizzare il pensiero su un oggetto per un tempo stabilito. Per entrare in meditazione si usano particolari tecniche. Ti basterà trovare una posizione comoda e affidarti alla mia guida.
Partendo dall’ascolto, dalla consapevolezza e dal controllo del corpo fisico, attraverso l’Hatha Yoga si può arrivare all’equlibrio tra mente, corpo, respiro ed emozioni.
Useremo soprattutto le asana (posizioni Yoga) per osservare limiti, potenzialità e peculiarità del nostro corpo al fine di interagire con esso al meglio. Grazie al Pranayama (respirazione consapevole), raggiungeremo brevi momenti di concentrazione e meditazione. Il rilassamento chiuderà la pratica.
