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Week end esperienziale tra Lio Maggiore, Lio Piccolo e Cavallino. Sabato 11 e domenica 12 maggio 2024. Ecco una meravigliosa occasione per esplorare e godere del paesaggio lagunare in compagnia! Saranno due giorni all’insegna del benessere e di un turismo lento e sostenibile, che rispetta e valorizza il territorio prezioso e poco conosciuto della laguna! […]
Workshop teorico/pratico Workshop teorico e pratico per immergersi nella fisiologia sottile dello Yoga. Sarà anche occasione di introdurre un ciclo di 7 lezioni focalizzate sui differenti chakra che si svolgeranno a Bassano del Grappa il giovedi dalle 20:30 alle 22. Prenota il tuo posto!
Workshop teorico/pratico Workshop teorico/pratico sullo Yoga del rilassamento profondo, con laboratorio creativo/manuale sul Sankalpa.Per salutare l’anno vecchio e accogliere il nuovo con serenità.. il tutto, al profumo di lavanda.. 💜Aperti a tutti, anche a praticanti non esperti e ragazzi. Prenota il tuo posto!
Workshop teorico/pratico Workshop teorico/pratico su Pranayama (tecniche di respirazione), concentrazione, meditazione e Mudra delle mani.Adatto a praticanti, apneisti, conoscitori della meccanica della respirazione, a tutti coloro che vogliono avvicinarsi ad una pratica più sottile. Prenota il tuo posto!
Workshop teorico/pratico Workshop teorico/pratico per immergersi nell’onda del Vinyasa Krama e nelle geometrie degli allineamenti delle varie famiglie di asana. Pratica fluida e dinamica, non veloce. Adatto a chi già pratica e a chi vuole avvicinarsi allo Yoga e ha già una buona conoscenza e consapevolezza del corpo. Prenota il tuo posto!
UN PASSO E UN RESPIRO IN VIGNA… Un pomeriggio tra le vigne del Prosecco DOCG nella luce dorata dell’autunno, all’insegna del benessere, della leggerezza e della condivisione! Inizieremo con una pratica di Hatha Yoga e Respirazione adatta a tutti, nell’accogliente giardino della cantina Dei Vescovi; seguirà una camminata con tecnica Nordic Walking guidata da un […]
Sentire e sperimentare attraverso lo Yoga, il massaggio, il cibo, in una sinergia fra tre professioniste qualificate e appassionate. Dal 22 AL 24 Settembre immergiti nella natura e riscopri la connessione tra corpo, mente e cibo,in Valbrenta. PROGRAMMAVenerdì 22 Settembre: Accoglienza e ritrovo alle ore 18:00.Domenica 24 Settembre: Saluti e chiusura dell’evento alle ore 12:00.PRATICHE […]
*EVENTO DEL 03 GIUGNO RINVIATO AL 17 LUGLIO CAUSA MALTEMPO Il caldo inizia a far capolino, cosa c’è di meglio che una rilassante giornata in piscina, fronte Monte Grappa, con pratica Yoga al calar del sole e aperitivo per chiudere in allegria? Gli amici del Garden Relais ed io, ti aspettiamo il 17 Luglio. Avrai […]
Ti aspetto con il consueto appuntamento lungo il fiume Brenta! Faremo una pratica di Hatha Yoga Flow, accessibile a tutti, anche ad amici e familiari che sono semplicemente curiosi di sapere cosa fai quando vai a Yoga, o che hanno voglia di un paio di orette al fresco. Chi mi segue da un po’, sa […]
Hai mai pensato a quanto sia importante il momento del risveglio? A quanto prezioso sia iniziare la giornata con un sorriso? Giovanna ed io ti condurremo in semplici pratiche di consapevolezza, ascolto e nutrimento per creare o consolidare i tuoi rituali del buongiorno, attraverso tecniche di respirazione, Yoga, Meditazione e con il magico supporto dell’olio […]
Chi l’ha detto che per fare Yoga non servono forza e controllo? Tutto questo è falso: questi aspetti sono importantissimi per una pratica sicura, benefica ed appagante.
L’attivazione dei piedi, il controllo addominale e una discreta forza nelle braccia sono fondamentali per tutte le asana, soprattutto per quelle a testa in giù. Potrai avanzare nella tua pratica con questa lezione che sarà un po’ meno dinamica, ma più intensa.
Dovrai soltanto abbandonarti alla mia voce che ti guiderà in un rilassamento fisico profondo e completo, a stretto contatto con la tua interiorità più intima ed autentica.
Sarai disteso a pancia in su e la mia voce ti accompagnerà nel rilassamento. La mente raggiungerà uno stadio intermedio tra sonno e veglia. Corpo e sistema nervoso rilasceranno le tensioni che causano stanchezza mentale e disequilibrio.
La respirazione è il più grande atto vitale. Il Pranayama (respirazione consapevole) migliora l’assorbimento di energia, la sua interazione con il corpo e gli altri piani dell’essere.
Partiremo dal rilassamento, per proseguire con qualche mobilizzazione. Sperimenteremo la meccanica della respirazione naturale per giungere a tecniche mediamente avanzate. La pratica sarà progressiva e adatta a tuttti.
Lo Yoga dinamico migliora la flessibilità e la mobilità del corpo e della mente. Aumenta l’energia, rafforza i muscoli e lubrifica le articolazioni, ti mantiene sano e giovane.
Fluiremo sul tappetino cercando armonia ed equilibrio, al ritmo del respiro. Le basi saranno sempre i preziosi allineamenti dell’Hatha Yoga e useremo vari Krama, ossia livelli, per assicurare una pratica adattabile a tutti.
Fare yoga con i più piccoli significa accompagnarli nel loro percorso di crescita, valorizzando la sperimentazione e stimolandoli a coltivare una buona conoscenza di sé.
Lezioni pensate soprattutto per i bambini dai 5 ai 10 anni. Le attività saranno diversificate in base al gruppo e alle esigenze: giochi di coordinazione ed equilibrio, esercizi sul respiro, attività ludico/creative, rilassamento e ascolto.
Attraverso speciali gesti delle mani entreremo in uno stato di rilassamento e meditazione per riequilibrare mente, corpo e respiro, migliorare la stabilità e l’attenzione.
Le mani assumeranno differenti forme simboliche, fluendo in sequenze scandite da una respirazione completa e consapevole. Praticheremo da seduti e/o in posizione eretta. Questa pratica serve ad attivare i principali centri energetici.
Due strumenti di trasformazione evolutiva della mente che aiutano a ridurre la dispersione energetica, raggiungere gli obiettivi prefissati e migliorare la connessione con il creato.
Stare in uno stato di concentrazione significa focalizzare il pensiero su un oggetto per un tempo stabilito. Per entrare in meditazione si usano particolari tecniche. Ti basterà trovare una posizione comoda e affidarti alla mia guida.
Partendo dall’ascolto, dalla consapevolezza e dal controllo del corpo fisico, attraverso l’Hatha Yoga si può arrivare all’equlibrio tra mente, corpo, respiro ed emozioni.
Useremo soprattutto le asana (posizioni Yoga) per osservare limiti, potenzialità e peculiarità del nostro corpo al fine di interagire con esso al meglio. Grazie al Pranayama (respirazione consapevole), raggiungeremo brevi momenti di concentrazione e meditazione. Il rilassamento chiuderà la pratica.
